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寒くなりましたね。。。

いきなり寒くなり 風邪など引いておられませんか?
外は寒くても砺波市温水プール内は変わらず温かいです。

この寒さに私はまんまとやられてしまい、先日久々に寝込みました。
かなり体調が回復したとはいえ この寒さ。。。冷え性の私にはかなりこたえています。
足が冷えていると寝つきが悪くなるので、寝る前には足裏マッサージがおすすめです。
クリームなどをぬり 少し滑りを良くしてかかとから指の間や指先まで10分ほどマッサージをしてほぐすと、ぽかぽかしてきます。寒くなってから久々にしてみると 私の足裏はかなり硬くなっていたようで 痛い痛い。。。
でも次の日からは いた気持ちよく 三日目になると 気持ちよくなりました。
たまにお風呂でほぐしていたつもりでしたが、つもりではダメだったみたいです。
冷えてなかなか寝つけない方はぜひお試し下さい。
プール御利用時にお声をかけていただければ 簡単な足裏マッサージをお教えいたします。ぜひ常川までお気軽におたずね下さい。

プールは外刺激からの抵抗力を高める効果もあります。今から風邪予防をしませんか。
寒くなってきたこの時期、ぜひプールに来て下さい。


TSUNE
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